FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedInEmailGoogle GmailPrintPodziel się

MĘCZY CIĘ DOTYCHCZASOWA SYTUACJA ZDROWOTNA?

PRAGNIESZ ZMIENIĆ SPOSÓB ŻYWIENIA ORAZ SKORZYSTAĆ Z NATUROTERAPII?

MASZ WIELE PYTAŃ NA TEMAT OBJAWÓW I SYMPTOMÓW, Z KTÓRYMI MOŻESZ SOBIE PORADZIĆ NATURALNIE A CZUJESZ, ŻE STOISZ W MIEJSCU?

ZAPRASZAM CIĘ DO KONTAKTU

Marzena-Kolano-dieta-suplementacja-oczyszczanie-suplementy-doradztwo-mentoring

Poznaj opinie osób, które skorzystały z mojej pomocy: OPINIE

By umówić się na spotkanie, wyślij zgłoszenie.

Oferuję porady dietetyczne (PONIŻSZA LISTA USŁUG), ale szczególnie cenioną przeze mnie transformację zdrowotną (patrz tutaj: TRANSFORMACJA I MENTORING INDYWIDUALNY). Pomagam w sytuacjach:

– obniżonej energii wynikającej z zaburzonych procesów metabolicznych (zakwaszenie organizmu, niedotlenienie i niedożywienie komórkowe);

– alergii pokarmowej, wziewnej i skórnej a także nietolerancji pokarmowych;

– problemów wynikających z refluksu żołądkowego (zgaga, pieczenie, stany zapalne przełyku);

– zaburzeń wchłanialności (anemia);

– zaburzeń układu krążenia (nadciśnienie, naczynka, żylaki);

– zgagi, problemach układu trawiennego (nadżerki, wrzody) w tym nadwrażliwość jelit;

– problemów z zatokami, częstych infekcji górnych dróg oddechowych (zaburzeń odporności);

– objawów auto-immunologii (Hashimoto, RZS i inne);

– problemów skórnych (trądzik, wysypka);

– bólów stawowo-mięśniowych;

– otyłości i niedowagi.

W praktyce poznasz skuteczne działanie, by móc rozpocząć przygodę ze zdrowym stylem życia, który zmieni diametralnie Twoje zdrowie, ale przede wszystkim Twoje życie.

– poznasz co jest potrzebne Twojemu organizmowi, by mógł w pełni korzystać z dobrodziejstw pożywienia, które jest dla nas uzdrawiające;

– rozpoznamy Twoje najważniejsze potrzeby zdrowotne (wymagające zmian);

– określimy jasno pro-zdrowotne cele i w jaki sposób je osiągać;

– poznasz zdrowe zamienniki produktów spożywczych, które możesz używać w przypadku spadku samopoczucia gdy nadejdzie ochota na zjedzenie mączno – cukrowych pokarmów;

– poznasz zasady różnych podejść dietetycznych, odpowiednich dla Ciebie; wybór tzw. „diety” jest strzałem w kolano;

– otrzymasz informację najważniejszych suplementów diety, które mogą wesprzeć Twoje zdrowie;

Zanim zgłosisz się do mnie, znajdź wyniki wszystkich badań jakie były robione przez ostatnie pół roku. Zbierz je i przygotuj.

Jeśli nie robiłeś żadnych badań zleconych przez lekarza prowadzącego lub na własną rękę, warto zrobić podstawowe badania. W tym celu skontaktuj się z lekarzem prowadzącym, który je zleci. Jeśli lekarz nie chce ich zlecić, proszę o zrobienie badań podstawowych na własną rękę.

Badania podstawowe:

  • Krzywa insulinowo-glukozowa na czczo
  • TSH, FT3, FT4, rT3, przeciwciała TG i TPO (przy podejrzeniu niedoczynności tarczycy)
  • Wit. D3 25 (OH)
  • OB, CRP, morfologia, ferrytyna, homocysteina, B12, kwas foliowy, lipidogram (LDL, HDL, trojglicerydy)
  • Kortyzol z rana – badanie o 8.00 rano, kiedy kortyzol jest w najwyższym stężeniu oraz około 16.00, kiedy jego poziom powinien być niski. Rytm dobowy określa się badaniem więcej jak dwóch próbek. By rozpoznać obniżone stężenie kortyzolu wystarczy pojedyncza poranna próbka krwi.

Dodatkowe i kobiety z niepłodnością lub zaburzeniami hormonalnymi:

  • LH
  • FSH
  • Estradiol
  • Progesteron
  • Prolaktyna
  • Wolny testosteron
  • Androstedion
  • DHEA
  • SHBG
  • HbA1c, ALP, AST, ALT, GGTP

Kiedy najlepiej jest zrobić badania hormonalne ?

Między 3 a 5 dniem cyklu – następujące:

  • LH – między 3 a 5 dniem cyklu
  • FSH – między 3 a 5 dniem cyklu
  • Estradiol – między 3 a 5 dniem cyklu lub między 12 a 14 dniem cyklu

Około 21 / 22 dniem cyklu:

  • Progesteron – 21/22 dzień cyklu

Niezależnie od dnia cyklu następujące, a więc można zrobić je razem z progesteronem w 21/22 dniu cyklu:

  • Prolaktyna
  • TSH, FT3, FT4
  • Wolny testosteron
  • Androstedion
  • DHEA
  • SHBG

OFERUJĘ NASTĘPUJĄCE USŁUGI:

RODZAJE KONSULTACJI:


1. Konsultacja telefonicznakonsultacja trwa 15-20 min. – ma na celu omówienie problemu, ustalenie najważniejszych potrzeb i dobranie najkorzystniejszego rozwiązania; klient zapisuje wszystkie zalecenia podczas rozmowy !

  • Koszt: 20e, 80zł

2. Konsultacja dietetycznakonsultacja trwa 1 godzinę – ma na celu omówienie problemu, ustalenie najważniejszych potrzeb i dobranie najkorzystniejszego rozwiązania; klient zapisuje wszystkie zalecenia podczas rozmowy !

  • Koszt: 50e, 200zł

3. Konsultacja wywiad – autorska analiza stanu zdrowia – konsultacja trwająca 1.5 godź. – obrazująca:

  • możliwe przyczyny niepokojących objawów i symptomów;
  • wpływ obecnych nawyków żywieniowych na zdrowie i ich dalsze konsekwencje;
  • możliwość otrzymania raportu z analizy wraz z celami do osiągnięcia (autorskie podejście);
  • zapisuję wszystkie informacje, by następnie na ich podstawie napisać rekomendacje lub plan dietetyczno – naturopatyczny;
  • po wywiadzie sporządzam jeden z następujących opcji: krótkie rekomendacje lub plan dietetyczno – naturopatyczny.
  • Koszt: 60e, 240zł

 

RODZAJE REKOMENDACJI / PLANÓW (tylko po wcześniejszym wywiadzie i analizie):

4. Krótkie rekomendacje dietetyczne pisemne (najważniejsze zalecenia, 1-3 stronicowe) – lista rozwiązań i możliwości zmian dietetyczno – suplementacyjnych, które możesz wprowadzić od razu. Rekomendacje pokażą Ci, na co zwracać uwagę w wyborze produktów spożywczych odpowiednich pod indywidualne potrzeby. Otrzymasz również listę suplementów indywidualnie dobranych pod Twoje potrzeby wraz z dawkowaniem profilaktycznym. Nie otrzymujesz przykładowego menu i przepisów. Rekomendacje są wysyłane mailowo. Jeśli klient potrzebuje omówienia rekomendacji, proszę o rezerwację konsultacji godzinnej lub skorzystania z mentoringu opisanego tutaj: Link do pakietów wsparcia miesięcznego, 3 miesięcznego, półrocznego.

  • Koszt – 50e, 200zł

 

5. Rozszerzone rekomendacje dietetyczne pisemne (rozszerzone zalecenia, 4-10 stronicowe) – od krótkich rekomendacji różnią się ilością rekomendacji, szerszą listą (bardziej szczegółową jeśli chodzi o rekomendacje żywieniowe i suplementacyjne). W skład tych rekomendacji również jest zawarta analiza autorska, na podstawie której można analizować postępy. Rekomendacje są wysyłane mailowo. Jeśli klient potrzebuje omówienia rekomendacji, proszę o rezerwację konsultacji godzinnej lub skorzystania z mentoringu opisanego tutaj: Link do pakietów wsparcia miesięcznego, 3 miesięcznego, półrocznego.

  • Koszt – 80-100e, 350-450zł. Dodatkowe edukacyjne jadłospisy – 30-50e, 120-200zł.

 

6. Plan dietetyczny (który jest omawiany) + konsultacja trwająca 1.5 godź. + wsparcie mentoringowe (miesiąc czasu – 4 spotkania 30 min.) Na konsultacji omawiany jest wcześniej napisany przeze mnie indywidualny plan.  Odpowiadam na wszelkie pytania związane z przygotowaniem i organizacją zmian.

  • Koszt: 200-300e, 800-1200zł  w zależności od czasochłonności pisania planu. Cena obejmuje napisany plan, konsultację i wsparcie miesięczne (4 dodatkowe spotkania).
  • Plan dietetyczny (kilkudziesięcio-stronicowy) zawiera:
  • Cele do osiągnięcia obrazujące najważniejsze potrzeby zmian (poprawa, usprawnienie, oczyszczanie organów/systemów);
  • Rekomendacje naturopatyczne (zasadność propozycji sprawdzona badaniami klinicznymi);
  • Jednodniowa rozpiska dnia z uwzględnieniem płynów i suplementacji (wskazująca najlepszy czas do spożywania płynów, posiłków, suplementów);
  • Zalecenia dietetyczne (żywieniowe);
  • Lista produktów spożywczych bezpiecznych i korzystnych;
  • Przykładowy jadłospis na tydzień (edukacyjny, uwzględnione w nim są indywidualne potrzeby).

Po konsultacji omawiającej plan dietetyczny klient otrzymuje wsparcie miesięczne od momentu przekazania planu:

  • 4 spotkań online lub telefonicznych (15-30 min.) lub
  • wsparcie mailowe lub
  • 2 spotkań online lub telefonicznych (15-30 min.) i wsparcie mailowe

Wsparcie jest wliczone w cenę planu i jest możliwe do wykorzystania do miesiąca czasu. Jeśli klient nie skorzysta ze wsparcia i po terminie chce skonsultować się, zobligowany jest do rezerwacji konsultacji follow-up w cenie 50 euro / 200 złoty.

 

Preferowane miejsce konsultacji przez wielu klientów:

  • Online (skype, zoom, messenger)

 

Zapraszam, w celu umówienia się na spotkanie proszę wysłać zgłoszenie.

MarzenaKolanoSignature