Najważniejsze w odporności organizmu to środowisko komórki

FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedInEmailGoogle GmailPrintPodziel się

Wyobraź sobie, że jesteś jedną komórką, a Twoją przestrzenią jest świat, który Cię otacza. Wyobraź sobie, że jesteś w miejscu otoczonym zielenią. Masz dużo tlenu i źródlanej wody.

Wyobraź sobie teraz, że jesteś w centrum dużego miasta, stoisz na przejściu dla pieszych i patrzysz na przejeżdżające konwoje samochodów, zanim ruszysz z miejsca na zielonym świetle. W powietrzu unosi się gęste powietrze. Próbujesz wziąć oddech, ale jednak oddychasz z rezerwą.

Które środowisko jest bardziej przyjazne dla Ciebie? Zwróć uwagę, że Twoje pojedyncze komórki tak samo jak Ty reagują na otaczający ją świat i na nią największy wpływ ma właśnie środowisko.

System odpornościowy – to cały szereg komórek, w tym białek, tkanek i narządów, które oddziałują na siebie w złożonym i dynamicznym systemie. Jest to skomplikowany system, natomiast działa idealnie przy odpowiednich warunkach. I tu jest najważniejsza informacja na samym początku. Musimy mieć świadomość, że to warunki i środowisko jest NAJWAŻNIEJSZE, by organizm mógł wykorzystać swoje siły obronne wbudowane w nasz kod genetyczny.

wzmocnić-czy-modukować-odporność-marzena-kolano-porady-dietetyczne

Warunki te jesteśmy w stanie stworzyć sami, za pomocą diety i przy dodatkowym wsparciu suplementacyjnym plus wsparciu mentalnym (rozwój osobisty, rozwój duchowy, totalna biologia oparta na wybaczaniu).

Organizm ludzki przystosowuje się non stop do skutecznego rozpoznawania poszczególnych patogenów (bakterii, wirusów, pasożytów, alergenów). Ten proces adaptacji prowadzi do powstania pamięci immunologicznej.

W skład systemu odpornościowego wchodzą:

  • Wrodzony (nieswoisty) układ odpornościowy – bariery fizyczne (skóra, śluzówka w nosogardzieli) – w tym granulocyty, monocyty – makrofagi – dające reakcje natychmiastową. Jeśli bariery te są niewystarczające i dochodzi do reakcji zapalnej (szybkiej, jak puchnięcie, zaczerwienienie, wysypka), należy zwrócić się ku przyczynie takiego stanu. Nie tylko może być zaburzona struktura skóry (bariera lipoproteinowa), czy nieodpowiednie PH śluzówki górnych dróg oddechowych i jej struktura, przez co bariera ta zostaje zaburzona i nie spełnia swojej roli, ale głównie przyczynę takiego stanu doszukujemy się w systemie trawiennym (jelita).
  • Adaptacyjny (swoisty) układ odpornościowy – zawierający udoskonalone rozpoznawanie patogenów):

Układ limfatyczny – dojrzewanie limfocytów;

Układ gruczołów węzłów chłonnych – dojrzewanie limfocytów B;

Flora bakteryjna układu trawiennego i całego organizmu (w tym skóra) dająca równowagę mikrobiologiczną

70-80% komórek odpornościowych tworzonych w jelicie cienkim, w tym w wyrostku robaczkowym: przeciwciała – limfocyty typu B, komórki NK cells (cytotoksyczność komórek NK wynika głównie z wyrzucenia zawartości ziaren cytoplazmatycznych, zawierających substancje wywołujące śmierć komórki docelowej) oraz NKT (T-killer cells) – (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23993354 również regulujące pozostałe komórki odpornościowe, limfocyty typu T (dojrzewanie w grasicy), mediatory stanów zapalnych: interleukiny (grupa Th), limfocyty Tc (cytotoksyczne), limfocyty Treg – regulują nadmierną odpowiedź systemu odpornościowego za pomocą cytokin, mediatory odczynów zapalnych (typ hormonów prostaglandyny COX-2 (powstają w wyniku syntezy wielonienasyconego kwasu arachidonowego (AA) powstałego z kwasu linolowego NNKT. Kwas arachidonowy wchodzi w skład fosfolipidów błon komórkowych – wysokie źródło w białku zwierzęcym i orzeszkach ziemnych) odpowiedzialne za powstanie bólu, obrzęków, temperatury.

Odnośnie temperatury, warto spojrzeć na temperaturę jako stan organizmu, przy którym następuje produkcja ogromnej ilości interferonu (rodzaj cytokin ingerujących w replikację wirusów).

system-odpornościowy-porady-marzena-kolano

Właściwości interferonu to:

  • aktywują komórki układu immunologicznego (komórki NK oraz makrofagi)
  • zwiększają szybkość rozpoznania infekcji poprzez regulowanie prezentacji antygenu limfocytom T
  • wzmacniają odporność zdrowych komórek na zainfekowanie wirusem
  • hamują namnażanie się wirusów poprzez hamowanie syntezy ich białek

Dlaczego więc obniżamy temperaturę? Nie powinniśmy się bać temperatury i gorączki do około 39.5 stopnia.

Co mówi nam powyższa lista?

Który organ odgrywa największą rolę w utrzymaniu dobrej reakcji immunologicznej?

Oczywiście – środowisko w systemie trawiennym, począwszy od ust, do ostatniej części jelita grubego.

A teraz przypomnijmy sobie równowagę PH (równowaga kwasowo – zasadowa) w różnych organach, które odgrywają najważniejszą rolę w utrzymaniu dobrej odpowiedzi immunologicznej w systemie trawiennym:

  • jama ustna – 6.4 – 6.8 PH, natomiast dzięki bardziej alkalicznej ślinie 6,8-7,2 PH jamy ustnej może podnieść się do 7.5 – rozpoczynając od jamy ustnej powinniśmy wspierać bytującą tam mikroflorę. Jama ustna jest miejscem zasiedlanym przez około 700 gatunków mikroorganizmów. Problemy w obrębie jamy ustnej są zwykle następstwem zachwiania równowagi biologicznej flory. Mikroorganizmy te przekształcając bytujące w ślinie węglowodany w kwasy przyczyniają się do obniżania pH w jamie ustnej. Mocno kwaśne środowisko sprzyja rozpuszczaniu szkliwa, zaburzeniom flory oraz infekcjom grzybiczym.

zdrowy-organizm-odpowiednia-reakcja-immunologiczna-marzena-kolano

  • żołądek – 1-3 PH – środowisko mocno kwaśne, w wyniku kwasu solnego HCl; to dzięki niemu do organizmu nie przechodzą patogenne mikroorganizmy. Chciałabym tu podkreślić, że odpowiednie PH w żołądku gwarantuje nam sprawne działanie zwieracza – wpustu (przed żołądkiem) i nie powoduje poluźnienie odźwiernika – wypustu (za żołądkiem) w trakcie trawienia posiłków w żołądku. Kiedy tylko PH kwaśne podniesie się do około 4 PH, zwieracz wpustu do żołądka nie będzie miał impulsu, by się zamknąć. Tak samo będzie z odźwiernikiem wypustu, który będzie poluzowany. Spowoduje to cofanie się treści pokarmowej do żołądka wraz z żółcią. Sytuacja ta spowoduje objawy refluksu i początkowe podrażnienie śluzówki przełyku, a następnie gorsze następstwa, z nadżerkami, wrzodami, alergiami i autoimmunologią włącznie.
  • dwunastnica – 8 PH – do wnętrza dwunastnicy wydzielany jest sok trzustkowy w ilości 1-1,5 litra dziennie pełen enzymów trawiących węglowodany, białka i tłuszcze. Jednocześnie do dwunastnicy przez drogi żółciowe wątroba wydziela około 1,5 l żółci na dobę. Żółć jest mocno alkaliczna. W sytuacji, gdy dieta i nawyki żywieniowe sprzyjają obniżeniu kwasu solnego w żołądku (jego alkalizacji) i wystąpi rozluźnienie odźwiernika, żółć jest wypychana do żołądka w dużej ilości. W sytuacji takiej może powodować stan zapalny śluzówki żołądka i pogarszanie się procesu trawienia. Zarzucanie żółci do żołądka spowoduje ból w nadbrzuszu.
  • jelita – 7-8.4 PH – lekko zasadowy, natomiast kwas mlekowy w wyniku bytowania bakterii zapobiega rozmnażania się patogennej flory. Tendencja do rozmnażania patogenów w wyniku kwaśnego środowiska, spowoduje nierównowagę we florze i tego konsekwencje. Już począwszy od pierwszego metra jelit, zaczyna się wchłanianie rozłożonych składników odżywczych. Brak jakiegokolwiek enzymu trawiennego prowadzi do zaburzenia procesu i objawów chorobowych. Brak nawet jednego enzymu lub niewystarczająco dużo żółci, uczynniający enzym trzustkowy (lipazę trzustkową) w dwunastnicy, będzie miało swoje konsekwencje. Braki enzymów mogą być spowodowane przez nieodpowiednią dietę, uszkodzenie narządu lub komórek go wytwarzających (jak to jest w jelitach). Wpływa to zdecydowanie na osłabienie odporności organizmu i tendencje do reakcji autoimmunologicznych (nadwrażliwości systemu odpornościowego).

Co można wyciągnąć z powyższego opracowania dla siebie?

ZWRÓĆ UWAGĘ NA ROLĘ PROBIOTYKÓW W MODULACJI SYSTEMU ODPORNOŚCIOWEGO (czyli sprawnego działania systemu odpornościowego). Nie piszę podnoszeniu, czy stymulacji, ponieważ w sytuacji nadwrażliwości systemu odpornościowego, nie jest naszym celem jeszcze większe stymulowanie tego systemu. Natomiast jako pierwsze i najważniejsze w odbudowie odpowiedniej reakcji odpornościowej bierzemy pod uwagę mikroflorę, bo przy jej udziale i w jej obecności zachodzą wszelkie reakcje chemiczne, służące naszemu zdrowiu.

zdrowe-jelita-zdrowy-organizm-probiotyki-porady-dietetyczne-marzena-kolano

Począwszy od ust, skóry, jak i całego systemu trawiennego, mamy o wiele lepszą sytuację, kiedy w przypadku jakiejkolwiek choroby, częstych infekcji, weźmiemy pod uwagę probiotyki i w diecie i w suplementacji. Większa różnorodność flory, daje nam właściwy rozwój odporności w organizmie dziecka, jak i regeneracji systemu odpornościowego w chorym organizmie.

Probiotyki są definiowane jako żywe drobnoustroje, które po podaniu w odpowiednich ilościach przynoszą korzyści zdrowotne gospodarzowi. Liczne badania kliniczne wskazują, że niektóre szczepy mogą obniżyć infekcje jelitowe poprzez skrócenie czasu biegunki. Dalsze badania wykazały korzyści w zmniejszaniu nawrotu zakażeń moczowo-płciowych u kobiet.

Jakie probiotyki zastosować?

  1. Z diety, która powinna być oparta na wszelakich produktach fermentowanych oraz produktach wspierających rozwój dobroczynnej flory bakteryjnej, czyli błonnika i prebiotycznych warzyw.
  2. Suplementacja, która powinna być dodatkowym wsparciem przy odbudowaniu flory bakteryjnej systemu trawiennego.

Używane przeze mnie probiotyki to:

Jeśli masz pytanie, zadaj je tutaj: http://www.marzenakolano.com/kontakt/ lub na fan page: https://www.facebook.com/infiniteprogressnutrition/

Jeśli potrzebujesz pomocy w ustaleniu planu, który będzie służył w powrocie do zdrowia, zapraszam: http://www.marzenakolano.com/calivita/prezentacja-tematyczna/konsultacja/.

Źródła:

Martin P, Leibovich S (2005). „Inflammatory cells during wound repair: the good, the bad and the ugly.”. Trends Cell Biol 15 (11): 599–607. PMID 16202600

Rus H, Cudrici C, Niculescu F (2005). „The role of the complement system in innate immunity.”. Immunol Res 33 (2): 103-12. PMID 16234578

Miller, SB (2006). „Prostaglandins in Health and Disease: An Overview”. Seminars in Arthritis and Rheumatism 36 (1): 37–49 PMID 16887467

Kawai T, Akira S (2006). „Innate immune recognition of viral infection”. Nat Immunol 7 (2): 131-7. PMID 16424890

Reid G, Jass J, Sebulsky M, McCormick J (2003). „Potential uses of probiotics in clinical practice”. Clin Microbiol Rev 16 (4): 658-72. PMID 14557292

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zapisz mnie
Aktualne posty z mojego bloga mogą być dostarczane bezpośrednio na twój adres e-mail.
Aby otrzymywać najnowsze posty ...
Powered By WPFruits.com