Suplementy diety. Podstawy. Od czego zacząć? cz.1.

FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedInEmailGoogle GmailPrintPodziel się

suplementy-diety-podstawy-marzena-kolano-doradztwo-dietetyczne

Witaj. W tym wpisie dowiesz się, dlaczego oprócz wprowadzania zdrowych nawyków żywieniowych, warto wprowadzić suplementację na porządku dziennym. Jak należy podejść do tematu suplementacji i nie zwariować od nadmiaru informacji a także nie zrazić się wszechobecnymi na rynku suplementami diety.

JEŚLI JESTEŚ ŚWIADOMY PRZYCZYNY, JESTEŚ W STANIE ZNALEŹĆ ROZWIĄZANIE – zawsze to motto przyświeca mojemu działaniu. To, że znamy objawy, które jesteśmy w stanie usunąć, niekoniecznie usunie przyczynę.

Jaka jest przyczyna obecnie nieciekawej, a nawet tragicznej sytuacji zdrowotnej krajów rozwiniętych i rozwijających się?

Warto sobie zdać sprawę z faktu wyjałowienia gleby, która jest wykorzystywana do produkcji produktów spożywczych na masową skalę. Nie używa się na potężnych obszarach naturalnych kompostów czy obornika, jak to miało miejsce kilkadziesiąt lat temu na o wiele mniejszych obszarach rolniczych. Możemy zapomnieć o warzywach, owocach, czy zbożach w pełni wartościowych w substancje odżywcze pochodzących z sieci sklepów, sprzedających produkty w ogromnej ilości. Ubytek pożywienia w składniki odżywcze takie jak witaminy i minerały jest w nich  zatrważający. Jeśli nadal czerpiemy makroskładniki takie jak węglowodany, białka, czy tłuszcze z pożywienia w miarę przyzwoitych ilościach i proporcjach, to już modyfikacje genetyczne sprawiają zaburzenie wielkości tychże składników jak ma to miejsce w zbożach np. w pszenicy, zawierającej gluten (mieszanka białek), który stał się potężną zmorą w diecie młodego człowieka. Cząsteczka obecnego glutenu w pszenicy różni się w stosunku do pszenicy produkowanej kilkadziesiąt lat temu.

opryski-oczyszczanie-z-zanieczyszczen-detoks-marzena-kolano

Obecne produkty spożywcze są tak przygotowywane, by miały jak najdłuższą datę ważności. Sieci sklepów, wielkie supermarkety chcą zaoszczędzić udostępniając klientom więc produkty w większości pasteryzowane. Nabiał na półkach sklepowych nie ma nic wspólnego z probiotycznym produktem, wspomagającym trawienie i wielokrotnie potrzebnym jak zsiadłe mleko, czy kefir.

Nie dość, że dieta nasza jest oparta na niekorzystnych połączeniach (o tym, w innym poście), to w dodatku zawiera zbyt mało witamin (często warzywa i owoce są zbierane przed pełnym dojrzeniem i pryskane przed transportem środkami, które tylko sprawiają wrażenie dojrzałych) a także minerałów (nie nawozi i nie użyźnia się glebę w kilkadziesiąt minerałów, ale używa się nawozów 3 składnikowych). W ten sposób mamy brokuł, który wygląda jak brokuł, jednak nie zawiera on tego, co powinien nam dawać brokuł. Nikt tego nie sprawdza, nikt nie bada poziomu makroskładników, ich jakości a także ilości mikroskładników i na tej podstawie nie określa się poziomu zdrowotności, jakości danego produktu w stosunku do właściwości leczniczych. Bowiem wiemy, że wg. medycyny współczesnej, akademickiej pokarm nie jest leczniczy.

Drugą bardzo ważną sprawą jest nadmiar w glebie a także w plonach środków ochrony roślin. Całą listę środków używanych obecnie przez rolników możesz przeczytać w Rejestrze Ochrony Roślin – inaczej mówiąc szeroko pojętych pestycydów (glifosad, herbicydy itp.). Więcej na temat pestycydów można poczytać tutaj: Glifosady-niebezpieczeństwo.

Dlaczego o tym piszę? Bo przytoczone fakty przekładają się na nasze zdrowie, a raczej przyczyniają się do coraz to większej plagi, jaką zauważamy (choroby nowotworowe, choroby układu krążenia, zawały serca itp.).  Fakty te mówią same za siebie, że nie dostarczamy odpowiednio dużych ilości nieprzetworzonych, czystych makroskładników a także mikroskładników do naszego organizmu z naszej diety.

Spójrzmy teraz na główne przyczyny chorób. Są to:

1. Niedobory substancji odżywczych. Wystarczy ubytek jednego lub kilku witamin, czy minerałów i organizm nie będzie miał jak utrzymać równowagę w organizmie. Mamy 2016 rok, a tylko na podstawie poniższych danych możemy stwierdzić, że technologie produkcji masowej rozwijają się, przy czym wyjaławiają glebę, powodując coraz to większe niedobory.

ubytek-witamin-przyczyna-chorob-marzena-kolano

2. Nadmiar toksyn różnego pochodzenia: zanieczyszczeń wody, powietrza, gleby, pożywienia: metali ciężkich, pestycydów. W wyniku zanieczyszczenia i zakwaszenia w organizmie powstają choroby autoimmunologiczne skorelowane z zapaleniami w wyniku przerostu bakterii, wirusów, pasożytów w korzystnym do ich rozrostu środowiska.

oczyszczenie-organizmu-toksyny-marzena-kolanoW obecnych czasach przy występowaniu powyższych czynników, przychodzi nam na ratunek, oprócz zmiany diety na odpowiednie produkty spożywcze, suplementacja. Ta korzystna jest tylko i wyłącznie przy odpowiednim dobraniu produktów suplementacyjnych, odpowiednich dawkach i odpowiednim połączeniu. Można ją wykorzystać w celu:

1. PROFILAKTYCZNYM. W dość krótkim czasie zabiezpieczyć podaż substancji, których mamy niedobory. W ten sposób poprzez suplementację podniesiemy poziom witamin, minerałów, których brakuje w diecie. Jeśli nie ma żadnych symptomów chorobowych, suplementacja profilaktyczna stanowi zabezpieczenie nas przed wieloma niedoborami i nierównowagą, a w efekcie przed chorobami. W międzyczasie uczymy się różnicować tak produkty spożywcze, by dojść do momentu zabezpieczenia podaży danych składników z diety. Patrzymy na suplementację krótkoterminowo, ale z długotrwałym efektem. Suplementy bowiem należy stosować przez kilka miesięcy (2, 3 miesiace) i należy robić przerwę, by organizm sam dążył do wykorzystania danych substancji odżywczych z pożywienia, oczywiście jeśli w międzyczasie poprawiamy stan układu trawiennego. Suplementacja profilaktyczna wzmacnia nasz system odpornościowy, dzięki któremu nasz organizm szybciej i efektywniej ochrania nas przed rozrostem któryś z patogenów. Trzeba tu nadmienić, że wysokiej jakości suplementy diety są niezwykle dobrze wykorzystywane i wchłaniane przez organizm, zwłaszcza te w formie płynnej.

system-odpornościowy-wzmocnienie-suplementy-diety-zdrowe2. PRO-LECZNICZYM. Dzięki suplementacji możemy sięgnąć do przyczyn nierównowagi, a więc przyczyn chorób. Suplementy odpowiednio dobrane mogą służyć jako środek pro-leczniczy. Najlepiej jest, by odpowiednio dobrać plan suplementacyjny z osobą doświadczoną, ekspertem i kontrolować postępy przy pomocy doświadczonego lekarza mającego otwarty umysł i o wiele większą wiedzę z zakresu naturalnych terapii, aniżeli lekarz mający wiedzę wyniesioną z akademi medycznej jedynie i stawia tylko i wyłącznie ją jako jedyną godną do stosowania.

Odpowiednia suplementacja pozwala na sukcesywne usuwanie toksyn z organizmu, neutralizowanie wolnych rodników i toksyn już krążących w krwiobiegu i limfie, uruchomienie organów oczyszczających, dążąc do uruchomienia mechanizmów oczyszczania, które każdy organizm posiada, ale może być zablokowany. Poprzez suplementację można udrożnić kanały oczyszczające, które stały się nieaktywne, jak wątroba, limfa (nawet krew), nerki i jelita. Suplementacja jest w tym wspaniała!!! Wielokrotnie spotkałam się z sytuacją odstawienia (przy współpracy z lekarzem prowadzacym) leków farmakologicznych i zamianę ich na profilaktyczną suplementację (a więc na pożywienie). Czy nie jest to wspaniałe, że skoncentrowane substancje odżywcze działają pro-leczniczo?

Przeczytaj mój pierwszy post mówiący o podjęciu decyzji powrotu do zdrowia.

marzena-kolano-infinite-progress-nutrition-dublin-doradca-dietetyczny

Podział suplementacji na profilaktyczną i pro-leczniczą nasuwa różnice w poziomie wykorzystania dawek danych preparatów, a te dzielimy na:

1. Dawki profilaktyczne (podane na opakowaniach produktów)

2. Dawki pro-lecznicze (3 razy wyższe od dawek profilaktycznych) (oparte na wieloletnich badaniach naukowych wielu instytutów, potwierdzających brak skutków przedawkowań, a wręcz przeciwnie, potwierdzających skuteczność i zasadność użycia wyższych dawek na odpowiednią masę ciała).

3. Są jeszcze dawki kliniczne (10 razy wyższe jak profilaktyczne). Te dawki można stosować przy współpracy ze światłym lekarzem.

Jeśli jesteśmy zdrowi i chcemy utrzymać dobre zdrowie, używamy dawek profilaktycznych (niskich, w zależności od wskazań na opakowaniach produktów, np. wskazany poziom podaży dziennej witaminy C dla osoby dorosłej to około 2 gramy (2000 mg.) wg. dr Linus Pauling – Pauling Recommendation). Oczywiście wiemy, że w przypadku stresu, infekcji zapotrzebowanie na wit. C drastycznie wzrasta i dlatego należy podnieść jej dawkę do dawek pro-leczniczych.

Więcej na temat witaminy C przeczytaj tutaj: WITAMINA C

Marzena-Kolano-calivita-witamina-c-1000plusDawek profilaktycznych używamy wtedy, gdy wiemy, że z pewnością nie dostarczamy ich w diecie lub są czynniki, które zaburzają wydzielanie się pewnych substancji w organizmie, tak jak jest to w przypadku wit. D3. W okresie jesienno – zimowym praktycznie nie wytwarzamy naturalną metodą witaminę D3 przy użyciu promieni słonecznych. Już na przełomie grudnia-stycznia poziom witaminy D3 drastycznie spada, w wyniku braku słońca. Jeśli dana osoba nie dodaje większych ilości produktów spożywczych w diecie zawierających wit D3, należy się spodziewać, że będą w tym czasie już spore niedobory i odporność w tym okresie bardzo spadnie. Wskazana jest wtedy suplementacja na wysokim poziomie, tzn. w dawkach można powiedzieć „pro-leczniczych” (wyższych) jak np. min. 8000 IU wit D3 oprócz około 2000IU w diecie.

Suplementacja jest również bardzo wskazana w przypadkach niedoborów witamin z grupy B, kiedy wykorzystanie ich w diecie jest zablokowane (przy zachwianiu produkcji kwasów żołądkowych), a także przy wyjałowieniu mikroflory, która jak wiemy „produkuje” dla nas witaminy z grupy B.

W przypadku, gdy jest to konieczne z uwagi na pojawiające się objawy i symptomy chorobowe, używamy suplementacji w wyższych dawkach, dlatego że mamy większą nierównowagę w organizmie, o wiele wieksze niedobory, większe zanieczyszczenie organizmu, z którym sobie nasze układy (zwłaszcza organy oczyszczające) nie radzą, i potrzebujemy konkretnego planu, który zapewni „wychodzenie organizmu na prostą”, czyli powolne odzyskiwanie zdrowia. Jest to konieczne, by organizm szybciej i efektywniej zareagował, rozpoczął oczyszczanie, neutralizacje toksyn i ich wydalanie. By to zrobić, należy skorzystać z wiedzy i doświadczenia profesjonalisty. Nie jest łatwo samemu dobrać suplementy i kontrolować etapy odwracania symptomów nierównowagi w organizmie i nie poleca się tego robić na własną rękę. Najczęstszymi efektami ubocznymi, które potwierdzają skuteczność sa objawy Jarisha-Herxheimera, o których możesz poczytać tutaj: OBJAWY OCZYSZCZENIA ORGANIZMU ORAZ OBJAWY JARISHA-HERXHEIMERA. JAK TEMU ZAPOBIEC?.

Z góry dziękuję za wszystkie udostępnienia postu. Zachęcam do udostępnienia swoim znajomym na fb, a także komentowania wpisu.

W kolejnym poście: „Suplementy diety. Podstawy. Od czego zacząć? cz. 2” dowiesz się:

  1. RDA, czy możemy uważać je za wytyczne?
  2. Czym różnią się produkty funkcjonalne (food state supplements) od reszty suplementów diety?
  3. Jakie suplementy faktycznie są najważniejsze w profilaktyce zdrowotnej.

 

POCZYTAJ RÓWNIEŻ:

naturalne-suplementy-diety-marzena-kolano

naturalne-a-syntetyczne-suplementy-diety-marzena-kolano

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Zapisz mnie
Aktualne posty z mojego bloga mogą być dostarczane bezpośrednio na twój adres e-mail.
Aby otrzymywać najnowsze posty ...
Powered By WPFruits.com